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• Di 31.01. – Meditation - Kurzlehrgang 3 Termine mit DORIS – für Alle

  • 20:00-21:00

     

    Di 31.01 - Meditation - Kurzlehrgang 3 Termine mit Doris - für Alle

    Sie lernen angeleitete Sitz- und Bewegungsmeditation kennen.

    In der Sitzmeditation sitzen Sie frei wählbar am Sessel oder auf Matten/Pölstern.
    Der Kontakt zur eigenen inneren Mitte und Zuversicht, Vertrauen und Intuition werden gestärkt.

    In der Bewegungsmeditation bewegen Sie sich angeleitet und achtsam im Stehen, Gehen, Sitzen und im Liegen auf der Matte. Die Übungen wirken tief entspannend und erfrischend.

    20.00 - 21.00 1,5 Bons oder 18,-- Euro

    weitere Termine:
    Di 07.02 und Di 14.02. jeweils 20.00 - 21.00, jeweils 1,5 Bons oder 18,-- Euro

    Ort: Diehlgasse 52, Tanzatelier. Um Anmeldung wird gebeten

     

• Fr 03.02. – Bauchtanz Technik Workshop: “Kamel“, Wave, Beckenrollen mit MUNA – M - F

  • 20:00-21:30 3 Bons oder 33,-

     

    "Kamel“, Wave, Beckenrollen: Faszination der Geschmeidigkeit! Bewundertes Tanzkönnen, Bauch- und Rückenmuskeln stärkend!
     

• So 05.02. – Bauchtanz Workshop für Alle zum Einsteigen! mit JULIE – für Alle

  • 10:30-11:50 2 Bons oder 22,-

     

    Da mich der orientalische Tanz schon als Kind türkischer Eltern faszinierte, tanzte ich schon als kleines Kind bei Hochzeiten, Verlobungen oder Henna Abenden. Nun habe ich die große Freude und besondere Ehre diesen wunderbaren Tanz an interessierte Frauen weiterzugeben!

    Komm, und erlerne die ersten Bewegungen des Bauchtanzes!

     

    Termine 14-tägig: 5.2., 19.2., 5.3., 19.3., 2.4.,...

• So 05.02. – Mama & Baby Bauchtanz zum Kennenlernen! mit JULIE – Mama&Baby

  • 09:15-10:15 1,5 Bons oder 18,-

     

    Für Mamas und ihre Babys nach der Geburt! Für einen gesunden, kraftvollen, energiespendenden Beckenboden! Das Tanzen verbessert die Körperhaltung und stimuliert den Beckenboden!

    Selbstverständlich haben die Mütter während und vor der Stunde die Möglichkeit das Kind zu stillen, das Fläschchen zu geben oder es zu wickeln.

     

    Termine: 14-tägig: 5.2., 19.2., 5.3., 19.3., 2.4.,...

• Do 09.02. – Orientalischer Tanz mit MUNA – Fortgeschr

  • 18:30-19:50 2 Bons oder 22,-

     

    Orientalischer Tanz – klassisch bis cross over!
     

• So 19.02. – TANZFORTBILDUNG zur ORIENTALISCHEN TÄNZERIN - Basic MODUL 1 Einstieg möglich! mit – F

  • jeweils So 10:30-16:30

     

    Maenada Belly Dance Academy - MaBEDAc

     

    „In der Vielfalt liegt die Kraft!“ - das Besondere dieser Fortbildung:
    Die verschiedenen LehrerInnen des professionellen Teams des Studios Mänada unterrichten, was eine unglaubliche Vielfältigkeit und Qualität gewährleistet.
    In einer geschlossenen, motivierten Gruppe perfektionierst Du Deine Tanztechnik und lernst die Hintergründe des Orientalischen Tanzes kennen.
    Zusätzlich erweiterst Du flexibel und nach individuellen Bedürfnissen mit Wahlfächern Dein Können.

    Mit den Modulen (Basic - Perfektion) der MaBEDAc erarbeitest Du eine solide Basis für Deinen Tanz und kannst als Tänzerin in alle Richtungen weiter gehen. Alle Türen sollen Dir offen stehen - sei es Bühne, Unterricht oder gesundes Tanzen bis ins hohe Alter.
    Du schließt jedes Modul mit einem ZERTIFIKAT ab.

     

    Lehrinhalte Modul 1: Bauchtanz und Orientalische Tänze von traditionell bis modern - Basic
    Allgemeine Tanztechnik: grundlegende tänzerische Fertigkeiten wie Haltung, Balance, Körperspannung, Körperbewusstsein, Körperbeherrschung, Drehungen, etc.
    Orientalische Tanztechnik: „saubere“ Basisbewegungen, um bereit für fortgeschrittene Tanztechnik zu sein.
    Orientalische Tanzstile (klassisch, modern, Fusion/Mix, Folklore, ägyptisch / türkisch, Gypsy, etc.) u. Einblick in andere Tanzstile (zeitgenössisch, modern)
    Tanztechniken mit Accessoires: z. B. Schleier, Stock, Zimbeln
    Ausdruck, Präsenz
    Gesundheitliche Aspekte: Wie tanze ich, um bis ins hohe Alter Freude am Tanzen zu haben? - Warm up, Cool down, Anatomie, Einsatz des Beckenbodens, Körpertraining
    Therapeutischer Aspekt: die emotionale Ebene des Tanzes, Einfluss auf die Persönlichkeitsentwicklung
    Theorie in Vorträgen, Diskussionen: Geschichte des Bauchtanzes, kulturelle Diskussion, Musikkunde, Rhythmuslehre
    Supervision für die angehende Tänzerin: Vorbringen individueller Probleme, Fragen, Lösungsvorschläge

     

    ZEITPLAN:

    Einmal im Monat ein Sonntag mit der MaBEDAc Gruppe:

    Ein Modul umfasst 9 Sonntage von 10:30-16:30 im Zeitraum Oktober bis Juni.

    Zusätzlich teilst Du Dir flexibel verpflichtende Wahlfächer zur Vertiefung und individuellen Förderung ein.

     

    TERMINE:

    19.2., 19.3., 16.4., 7.5.  und weitere Termine werden noch fixiert

     

    ABSCHLUSS: mit ZERTIFIKAT über die Teilnahme, die absolvierten Lehrinhalte des jeweiligen MaBEDAc Moduls sowie Inhalte und Stundenumfang der Wahlfächer.

     

• So 19.02. – Drehtanz mit MUNA – für Alle

  • 20:00-21:20 3 Bons oder 33,-

     

    Drehtanz – Flügel aufbreiten und abheben, Drehtechniken meditativ bis rasant, Erdungsübungen, gute Energie und belebende Tanzfreude!
     

• So 19.02. – Darabuka Trommel spielen und orientalische Rhythmen - Workshop mit GEORG – für Alle

  • 16:45-18:15 3 Bons oder 33,-

     

    Erlerne die Basics vom Darabuka Spielen und der Orientalischen Rhythmen!

    Du kannst Dir eine Darabuka Trommel im Studio ausborgen, oder wenn Du hast Deine eigene mitbringen, Bitte gib uns Bescheid, ob Du eine ausborgen möchtest.

• Sa 25.02. – Meditation mit DORIS – für Alle

  • 11:00-12:00 1,5 Bons oder 18,-

     

    Sie lernen angeleitete Meditation kennen. Dabei sitzen Sie frei wählbar am Sessel oder auf Matten/Pölstern.

    Der Kontakt zur eigenen inneren Mitte und Zuversicht, Vertrauen und Intuition werden gestärkt.

    Eingang: Diehlgasse 52, Tanzatelier. Um Anmeldung wird gebeten
    
     

• Sa 04.03. – BECKENBODEN und BAUCHTANZ - Die Kraft aus der Mitte mit GABY MARDSHANA OEFTERING – für Alle

  • 10:30-16:30 16 Bons oder € 150,- Inklusive Skript!

     

    Gaby Mardshana Oeftering ist Produzentin der DVD „Bauchtanz und Schwangerschaft“, Autorin des Buches „Die innere Kraft der Frau Beckenboden und Bauchtanz“, sowie Autorin zahlreicher Fachartikel. zu ihren Themen. U.a. berichtete die Zeitschrift „Eltern“, Arte und SWR1 über ihre Arbeit. Seit 1995 ist sie Dozentin in der Ausbildung „ORIENTAL DANCE ART“ bei Havva und seit einigen Jahren gibt sie auch im Bundesverband für Orientalischen Tanz bei BATO Seminare zu "Schwangerschaft“ und „Beckenboden“.

    2017 Beteiligung am Kinofilm "Die sichere Geburt".
    2018 wurde ihr in Fürth bei der TOTAL ORIENTAL Gala der HALIMA AWARD  verliehen „für ihre Pionierarbeit, die Öffentlichkeit auf medizinische Aspekte des „Bauchtanzes“ aufmerksam zu machen.“

    Coming Soon: Im Frühling erscheint Gaby`s 2. Buch:

    "BAUCH-Tanz"
    Für die bewegte Zeit von

    Schwangerschaft und Geburt.

     

    BECKENBODEN und BAUCHTANZ - Die Kraft aus der Mitte
     

    Beckenbodentraining (nicht nur) für Bauchtänzerinnen

    (Dieser Kurs ist integrierter Teil der Fortbildung „Rückbildung durch Bauchtanz“, kann aber auch einzeln gebucht werden.)

    
    Im westlichen Kulturkreis haben die meisten Frauen zu diesem tabuisierten und vernachlässigten Körperbereich kaum Zugang und nehmen ihn frühestens bei Schwangerschaft und Geburt, spätestens bei Beschwerden wahr.
    Im theoretischen Teil werden wir uns mit der Anatomie, Arbeitsweise und Kultur des Beckenbodens beschäftigen.
    Im praktischen Teil werden wir zum Einen verschiedene Trainingsmöglichkeiten des Beckenbodens sowie der zuarbeitenden Muskulatur von Bauch, Hüfte, Po, Oberschenkeln und Rücken kennen lernen.  Zum Anderen werden wir als Bauchtänzerinnen lernen, wie sehr  Bauchtanz und Beckenboden  verzahnt sind, und was es heißt, beckenbodengerecht, gesundheitsbewußt und zentriert zu tanzen.

    
    KEINE BECKENBEWEGUNG OHNE BECKENBODEN!

    
    Ihr seid eingeladen zu einer Entdeckungsreise zu Eurer inneren Kraft, die in unserer westlichen Welt häufig und schmerzlich verloren gegangen ist. Beckenbodenkraft heißt weibliche Würde, Lebens- und Liebeslust, Selbstbewusstsein, heißt powervoll-zentrierter Tanz.

     

    Inklusive Skript!

• Sa,So 4.,5. 3. – FORTBILDUNGSSEMINAR: RÜCKBILDUNG durch BAUCHTANZ mit GABY MARDSHANA OEFTERING – für Alle

  • Sa 10:30-19:00 + So 10:00-17:00 37 Bons oder 345,- Inklusive Skript!

     

    Gaby Mardshana Oeftering ist Produzentin der DVD „Bauchtanz und Schwangerschaft“, Autorin des Buches „Die innere Kraft der Frau Beckenboden und Bauchtanz“, sowie Autorin zahlreicher Fachartikel. zu ihren Themen. U.a. berichtete die Zeitschrift „Eltern“, Arte und SWR1 über ihre Arbeit. Seit 1995 ist sie Dozentin in der Ausbildung „ORIENTAL DANCE ART“ bei Havva und seit einigen Jahren gibt sie auch im Bundesverband für Orientalischen Tanz bei BATO Seminare zu "Schwangerschaft“ und „Beckenboden“.

    2017 Beteiligung am Kinofilm "Die sichere Geburt".
    2018 wurde ihr in Fürth bei der TOTAL ORIENTAL Gala der HALIMA AWARD  verliehen „für ihre Pionierarbeit, die Öffentlichkeit auf medizinische Aspekte des „Bauchtanzes“ aufmerksam zu machen.“

    Coming Soon: Im Frühling erscheint Gaby`s 2. Buch:

    "BAUCH-Tanz"
    Für die bewegte Zeit von

    Schwangerschaft und Geburt.

     

    Das FORTBILDUNGSSEMINAR: RÜCKBILDUNG durch BAUCHTANZ besteht aus 2 Teilen:

     

    Samstag:
    BECKENBODEN und BAUCHTANZ - Die Kraft aus der Mitte
    10:30-16:30

    Inklusive Skript!

    Beckenbodentraining (nicht nur) für Bauchtänzerinnen

    Dieser Kurs ist integrierter Teil der Fortbildung „Rückbildung durch Bauchtanz“, kann aber auch einzeln gebucht werden.

    
    Im westlichen Kulturkreis haben die meisten Frauen zu diesem tabuisierten und vernachlässigten Körperbereich kaum Zugang und nehmen ihn frühestens bei Schwangerschaft und Geburt, spätestens bei Beschwerden wahr.
    Im theoretischen Teil werden wir uns mit der Anatomie, Arbeitsweise und Kultur des Beckenbodens beschäftigen.
    Im praktischen Teil werden wir zum Einen verschiedene Trainingsmöglichkeiten des Beckenbodens sowie der zuarbeitenden Muskulatur von Bauch, Hüfte, Po, Oberschenkeln und Rücken kennen lernen.  Zum Anderen werden wir als Bauchtänzerinnen lernen, wie sehr  Bauchtanz und Beckenboden  verzahnt sind, und was es heißt, beckenbodengerecht, gesundheitsbewußt und zentriert zu tanzen.

    
    KEINE BECKENBEWEGUNG OHNE BECKENBODEN!

    
    Ihr seid eingeladen zu einer Entdeckungsreise zu Eurer inneren Kraft, die in unserer westlichen Welt häufig und schmerzlich verloren gegangen ist. Beckenbodenkraft heißt weibliche Würde, Lebens- und Liebeslust, Selbstbewusstsein, heißt powervoll-zentrierter Tanz.

     

    
    Samstag, Sonntag:
    FORTBILDUNGSSEMINAR: RÜCKBILDUNG durch BAUCHTANZ

    
    Mit Bauchtanz zurück zu Straffung und Power

    Rückbildung geht vom Beckenboden aus (das Beckenbodenseminar vom Sa. ist der erste Teil der Fortbildung am So.)  – und da ist der Bauchtanz mit seinem immanenten Beckenbodentraining das Mittel der Wahl. Der Tanz bringt den Körper zurück in Form, garantiert Spaß in der Frauengemeinschaft und verbindet das Mutter-Sein wieder mit dem Frau-Sein.

    
    Die Teilnehmerinnen dieser Fortbildung erhalten breit gefächertes, auf die Rückbildungssituation junger Mütter abgestimmtes Beckenbodenwissen. Sie werden selbst erfahren, wie Sie Frauen von der Wahrnehmung über das Verständnis hin zum Aufbau dieser für unser weibliches Leben so unerlässlichen „Kraft aus der Mitte“ führen können.

    
    Darüber hinaus wird ein komplettes Gymnastikprogramm für die dem Beckenboden zuarbeitende Muskulatur von Oberschenkeln, Bauch, Po und Rücken vorgestellt und angewandt.

    
    Der Einsatz bestimmter, besonders körper- und beckenbodenstraffender Bauchtanzbewegungen in der Rückbildung wird praktisch erarbeitet und gleichzeitig gecoacht.

    
    Eine kleine Rückbildungschoreographie mit speziell zusammengestellten Elementen rundet die Fortbildung ab. Dieses freudige, von treibender, fröhlicher Musik getragene Tanzen kann dann die jungen, oft erschöpften Mütter wieder in ihre Kraft und ein neues Selbst-Bewusstsein führen.

     

    Die Teilnehmerinnen erhalten ein ZERTIFIKAT.

• Sa 03.06. – TANZSHOW Im Lokal MI BARRIO & AFTER SHOW PARTY * 25 JAHRE MÄNADA * ein ABEND mit TANZSHOW – für Alle

  • Einlass 17:00

     

    Wo: Münzwardeingasse 2, 1060 Wien

    
    Tolle Show Darbietungen mit den Mänaden und den Tänzerinnen des Studios, Gruppen & Solis!!!

    Im Anschluss an die Bühnenshow - After Show Party - wir feiern 25 Jahre Mänada!!!

    
    Vorverkaufs Karten Preis: 25,-   freie Sitzplatzwahl